Le topic du running, jogging, footing, triathlon...

[tire-bouchon]

C'est clair! Laisse moi reprendre une clope avec mon blanc du matin.

Tiens en parlant de clope matinale, on s'en remet une couche !

http://demo.alurian.com/prismotube/v3_slovak/video/fs7BuvejdUA/Pierre-Desproges-Accents-toniques-Th%C3%A9%C3%A2tre-Fontaine.html

Cadeau pour tous les triathloniens et niennes

[Gismo]

Alors semi de Rambouillet : 1h57. Content et dégoûté.

* Content car c'est toujours mieux que le 1h58 d'octobre et surtout je finis dans un bien meilleur état qu'à Vincennes.

* Dégoûté car jusqu'au km 18, j'étais sur des bases de 1h52/53 et un dernier verre d'eau glacé que j'ai bu cul sec m'a complètement détruit le bide. J'ai du marcher la moitié des 3 derniers kms tellement l'estomac était douloureux

Bon, faut prendre ça comme un entraînement pour l'objectif marathon dans 5 semaines, mais malgré la fin je suis plutôt content

Allez maintenant, une binouze devant le biathlon

[BOURRIN]

C'est quoi le pire , courir 10 kms à Paris ou fumer une clope ?

[Papalou]

Aujourd'hui, des dizaines de milliers de glands passent en courant devant chez moi, comme tous les ans : ça s'appelle le semi-marathon de Paris.

Du coup toutes les terrasses du quartier sont fermées et on peut même pas profiter de ce beau soleil pour prendre une mousse en terrasse.

En plus, sans entrainement et après la dite mousse, j'arrive quand même avant eux avec un vélib de 23 kilos, alors franchement à quoi ça sert ?

Tout ça c'est encore de la faute à Cyril...

[Cyril]

Moi, j'ai battu mon record personnel sur la distance, 1H 29'31''

Il a fait très chaud et effectivement, il faut faire à la flotte gelée.

[tire-bouchon]

la flotte gelée, c'est pas un glaçon ??

A quoi ça sert le glaçon si les terrasses des zings sont fermées!

Halte à la dictature du mollet ferme et du poumon rose réunis.

[Invité Chrysler Rose]

Moi, j'ai battu mon record personnel sur la distance, 1H 29'31''. Il a fait très chaud et effectivement, il faut faire à la flotte gelée.

Quel talent boosté aux sulfites ! Puis c'est au moins ça que les Vélib' n'auront pas !

[Cyril]

Aujourd'hui, des dizaines de milliers de glands passent en courant devant chez moi, comme tous les ans : ça s'appelle le semi-marathon de Paris.

Du coup toutes les terrasses du quartier sont fermées et on peut même pas profiter de ce beau soleil pour prendre une mousse en terrasse.

En plus, sans entrainement et après la dite mousse, j'arrive quand même avant eux avec un vélib de 23 kilos, alors franchement à quoi ça sert ?

Tout ça c'est encore de la faute à Cyril...

Tu n'as qu'à faire comme nous tous, habiter en banlieue et venir le dimanche faire chier les Parisiens

[Gismo]

Moi, j'ai battu mon record personnel sur la distance, 1H 29'31''

C'est la première fois que tu fais péter la barre des 1h30 ? Tu dois être en transe, congrats !

[Cyril]

C'est la première fois que tu fais péter la barre des 1h30 ? Tu dois être en transe, congrats !

voui

[Gabi]

Moi, j'ai battu mon record personnel sur la distance, 1H 29'31''

Il a fait très chaud et effectivement, il faut faire à la flotte gelée.

Moins d'1h30 ?!! Chapeau, ca commence à être du sérieux.

[RMP]

Un photo reportage du trail de vulcain de cette année.

http://www.peignee-verticale.com/2015/03/photos-trail-vulcain-2015.html

Et une video des conditions climatiques en haut du Puy de dome.

Modifié 13 mars 2015 par RMP

[tire-bouchon]

Putain on se croirait dans "le Bal des Vampires" de Polanski.

[BOURRIN]

Un photo reportage du trail de vulcain de cette année.

http://www.peignee-verticale.com/2015/03/photos-trail-vulcain-2015.html

Et une video des conditions climatiques en haut du Puy de dome.

Ça c'est pas un pays de PD. .

[tire-bouchon]

Pas cons les PD.

Ils n'habitent pas dans des contrées inhospitalières

[RMP]

Ce topic tombe sous le coup des lois anti-extrémistes, non ?

En tous cas, on connaît votre idole rugbystique : Jo Maso.

Patron, deux pintes de Triple Karmeliet !

Quelle faute de gout, en meme temps venant d'un parisien ca ne m'etonne pas, toujours en bouteille la karmeliet (et autres delices belges) jamais a la pression. Les tireuses sont toujours mal reglees, les tuyaux mal laves et tu ne sais pas depuis quand le fut est ouvert, ca tue tout le gout.

Si tu aimes la karmeliet tu dois aussi aimer la hoegarden grand cru (rien a voir avec la hoegarden tout court que les publicitaires essaient de nous vendre comme etant de la biere), pas tres connue dans nos contres mais sublime.

[Cyril]

Entrainement indoor

http://www.dailymotion.com/video/x18ft_spot-promotion-triathlon-indoor-lom_sport

[Invité Chrysler Rose]

C'est quoi le pire , courir 10 kms à Paris ou fumer une clope ?

En ce moment, le pire c'est marcher 100 m dans Paris et non fumer 100 clopes à la chaîne.

A cause des Vélib' encore tout ça...

[Cyril]

Je vous présente le bel étang naturel sur le Parc interdépartemental des sports de Choisy le Roi (94) où je vais devoir faire 1,5km.

C'est bucolique, non ?

(La couleur du ciel, c'est normal en ce moment sur Paris...)

[RMP]

Je vous présente le bel étang naturel sur le Parc interdépartemental des sports de Choisy le Roi (94) où je vais devoir faire 1,5km.

C'est bucolique, non ?

(La couleur du ciel, c'est normal en ce moment sur Paris...)

Franchement y'a pas que la couleur du ciel qui fait flipper, celle de l'eau, bouaaahhhh. Si tu bois la tasse vas de suite consulter.

[Delph]

Je vous présente le bel étang naturel sur le Parc interdépartemental des sports de Choisy le Roi (94) où je vais devoir faire 1,5km.

C'est marrant de préciser ça, pour moi on précisait dans l'autre sens quand, justement, ce n'était pas naturel.

[Gismo]

Franchement y'a pas que la couleur du ciel qui fait flipper, celle de l'eau, bouaaahhhh. Si tu bois la tasse vas de suite consulter.

Quelle Horreur ............... !!!! Ça me rappelle des souvenirs atroces quand j'ai validé en milieu naturel le niveau 1 de plongée dans un lac vers Torcy.

Je voyais ma main à 10cms du masque, à 20 non

[tire-bouchon]

Moi j'ai appris la plongée en apnée dans une cuve à mazout..c'est dire.

[Cyril]

Bon, ben l'Ecotrail 30km en mode sortie longue, c'est fait en moins de 2h40.

Me tente bien de faire ça l'année prochaine :

[Bracame]

Libération ‏@libe 57 minil y a 57 minutes

La Barkley: il y a ceux qui la finissent, et tous les autres http://bit.ly/1HU5e4i

[Invité Chrysler Rose]

Bon, dans 11 jours, c'est le Marathon de Paris.

Cyril pète le feu. Et les autres ?

[tire-bouchon]

On n'en est pas encore aux féculents!

[Gismo]

Bon, dans 11 jours, c'est le Marathon de Paris.

Cyril pète le feu. Et les autres ?

Bof, c'est pas trop la forme. Grosse déprime d'être à l'eau plate depuis 15 jours .

P'tain, cette mine qu'on va se mettre avec mes collègues le 12 au soir ........... enfin si on est capable de se mouvoir de l'hôtel.

Modifié 1 avril 2015 par Gismo

[Gabi]

Il faut se mettre à l'eau plate 1 mois avant la course !!??

C'est pour ce genre de chose que je n'ai pas encore franchi le pas et tenter un marathon.

[brayaud's]

pour les intéressés, les inscriptions au Trails du Sancy ouvrent cette nuit !

course de 11 et 18 km le samedi,

épreuves du Championnat de France le dimanche.

les tracés, c'est par ici; et ça fait pas rire !

http://orga.xttr63.com/organisations/trail-estival-sancy-mont-dore/trail-sancy-parcours-epreuves

[Gismo]

Il faut se mettre à l'eau plate 1 mois avant la course !!??

C'est pour ce genre de chose que je n'ai pas encore franchi le pas et tenter un marathon.

J'en ai aucune idée, mais je me suis dit que ça me ferait pas de mal. Je pense que le minimum syndical doit être de 10 jours. Si les spécialistes pouvaient nous éclairer ?

C'est pour ce genre de chose que je compte n'en faire qu'un

Modifié 1 avril 2015 par Gismo

[brayaud's]

Il faut se mettre à l'eau plate 1 mois avant la course !!??

C'est pour ce genre de chose que je n'ai pas encore franchi le pas et tenter un marathon.

rien qu'une semaine, j'en serais bien incapable !

[Gismo]

rien qu'une semaine, j'en serais bien incapable !

Ah Cool, je repicole jusqu'à dimanche alors .

Plus sérieusement, dimanche il y a Marseille-Paris, je pense que ça va être mon premier classico sans binouze depuis 20 ans

[Gabi]

rien qu'une semaine, j'en serais bien incapable !

Aprés, ca dépend ce que veut dire "à l'eau plate".

Si c'est ne plus te mettre de mine, même petite (ou disons moment festif où tu bois de façon déraisonnable pour rester politiquement correct) mais que t'as toujours droit à ton verre de pinard au repas, ta binouze avec un collegue ou un apéro tranquillou avec un pote alors pourquoi pas pour faire ca plusieurs semaines avant la course.

Mais si ce n'est plus une goutte d'alcool du tout alors là, c'est violent. Pourquoi pas une semaine voire deux, soyons fou (et encore, faut pas être tenté du tout, pas de soirée de prévu, pas de personnes à rencontrer) mais un mois, c'est quasiment impossible franchement.

Gismo, tu entends quoi par "à l'eau plate depuis 15 jours ?"

Modifié 1 avril 2015 par Gabi

[Invité Chrysler Rose]

Plus sérieusement, dimanche il y a Marseille-Paris, je pense que ça va être mon premier classico sans binouze depuis 20 ans.

La louse... Va passer le week-end à Clermont.

[Gismo]

Gismo, tu entends quoi par "à l'eau plate depuis 15 jours ?"

Ne comptant en faire qu'un dans ma vie, j'essaye de mettre toutes les chances de mon côté. Quand je dis eau plate, je tempère avec en plus eau gazeuse, jus de fruits, jus de tomates et jus de carottes, c'est la grosse teuf non ?

C'est violent en effet, je te l'accorde surtout lors de repas ou soirées, mais bon, c'est pas pire que pour ceux qui ont été otages au Mali pendant 3 ans.

C'est pareil pour la bouffe, bon là seulement 15 jours, on met temporairement de côté les foie gras, confits, rillons et entrecôtes.

Pour positiver, j'ai 3 mariages cette année, qui sont tous après le 12 avril

Modifié 1 avril 2015 par Gismo

[Gabi]

Non mais je comprends tout à fait de faire gaffe niveau bouffe et même de ne plus boire de l'alcool avant un marathon.

Lorsque j'en ferai enfin un (je l'espere), je pense que je ferai pareil.

mais c'est le coup d'un mois avant, je trouve ca très long. 2 semaines pourquoi pas mais un mois, pfff...

Est-ce toi qui t'es imposé cette durée (un peu au pif) ou est-ce une recommandation des marathoniens ?

[Gismo]

Oui, c'est exactement ça le un "peu au pif", et quand j'en ai parlé à mon copain qui le fait en 3 heures, il a eu cette réaction : "ça te fera le plus grand bien". Je me suis dit qu'il n'avait pas tout à fait tort .

Après, en effet, je ne pense qu'un verre de vin à 3 semaines de la course ne change grand chose. Le problème c'est que reboucher une bouteille ne fait pas partie de mes habitudes, je ne sais pas faire

[RMP]

Non mais je comprends tout à fait de faire gaffe niveau bouffe et même de ne plus boire de l'alcool avant un marathon.

Lorsque j'en ferai enfin un (je l'espere), je pense que je ferai pareil.

mais c'est le coup d'un mois avant, je trouve ca très long. 2 semaines pourquoi pas mais un mois, pfff...

Est-ce toi qui t'es imposé cette durée (un peu au pif) ou est-ce une recommandation des marathoniens ?

Ca depend de ton organisme mais perso la veille du sancy hivernale (30 bornes) on a bu bieres et vin jusqu'au couche vers minuit. Apres c'est sur qu'avec ca il faut revoir un peu tes objectifs a la baisse.

Quant aux 2 semaines sans boire avant une course je n'y crois pas trop. Ca va perturber ton entrainement mais les 2 dernieres semaines ne sont pas les plus importantes. 2 ou 3 jours avant la course doivent etre suffisant si tu veux te rassurer.

Dommage que Birgourdan ait disparu, c'etait un bon coureur et il avait l'air de pas beaucoup se priver niveau bouffe et alcool, il aurait pu nous conseiller.

[Gabi]

Dommage que Birgourdan ait disparu, c'etait un bon coureur et il avait l'air de pas beaucoup se priver niveau bouffe et alcool, il aurait pu nous conseiller.

Bof... C'est pas parce qu'il faisait le GR10 en 4 jours ou la Diagonale des Fous en 18h qu'il était forcement un bon coureur.

[Cyril]

Après, en effet, je ne pense qu'un verre de vin à 3 semaines de la course ne change grand chose. Le problème c'est que reboucher une bouteille ne fait pas partie de mes habitudes, je ne sais pas faire

Comme toi, dans la Marine, notre devise était bouteille ouverte, bouteille finie

Je suis moi aussi à l'eau plate. Je me suis trop fait chier deux mois à m'entrainer dur et donc je ne veux pas arriver au départ sans une bonne hygiène de vie, c'est le minimum.

Je n'ai pas non plus le moral au beau fixe. Période de doute, est-ce qu'on n'est bien préparé ou pas ? C'est mon troisième marathon, mais j'ai toujours autant de stress post (grosse) compétition. Il me tarde maintenant d'y être plutôt que de psychoter sur mon état physique.

Objectif 4'40"/km. Je n'ai que ça en tête matin, midi et soir.

[Cyril]

pour les intéressés, les inscriptions au Trails du Sancy ouvrent cette nuit !

course de 11 et 18 km le samedi,

épreuves du Championnat de France le dimanche.

les tracés, c'est par ici; et ça fait pas rire !

http://orga.xttr63.com/organisations/trail-estival-sancy-mont-dore/trail-sancy-parcours-epreuves

INSCRIT !

[matbey]

Moi c'est tendinite au genou, donc pas de marathon de Paris cette année. Je vais reprendre peu à peu avec mes belles semelles toutes neuves pour me préparer pour le marathon du Mont-Blanc en juin.

[Gismo]

Objectif 4'40"/km. Je n'ai que ça en tête matin, midi et soir.

Ah oui quand même .... moi c'est objectif, 5.35 juste ce qu'il faut pour faire - 4h mais je ne me sens pas tenir tenir ce rythme 4h ... le cardio est à 158 alors qu'il devrait être vers 153.

Bon je pars là-dessus puis on verra bien le jour J.

[Cyril]

Ah oui quand même .... moi c'est objectif, 5.35 juste ce qu'il faut pour faire - 4h mais je ne me sens pas tenir tenir ce rythme 4h ... le cardio est à 158 alors qu'il devrait être vers 153.

Bon je pars là-dessus puis on verra bien le jour J.

C'est mon troisième, le premier, je l'ai fait en 4h15. J'ai du m'allonger après la maison de la radio, les jambes contre un arbre, à la verticale, à cause des crampes.

[Gismo]

C'est mon troisième, le premier, je l'ai fait en 4h15. J'ai du m'allonger après la maison de la radio, les jambes contre un arbre, à la verticale, à cause des crampes.

Ça semble réjouissant tout ça . C'était au bout de combien de kilomètres tes crampes ?

[tire-bouchon]

Comme toi, dans la Marine, notre devise était bouteille ouverte, bouteille finie

Je suis moi aussi à l'eau plate. Je me suis trop fait chier deux mois à m'entrainer dur et donc je ne veux pas arriver au départ sans une bonne hygiène de vie, c'est le minimum.

Je n'ai pas non plus le moral au beau fixe. Période de doute, est-ce qu'on n'est bien préparé ou pas ? C'est mon troisième marathon, mais j'ai toujours autant de stress post (grosse) compétition. Il me tarde maintenant d'y être plutôt que de psychoter sur mon état physique.

Objectif 4'40"/km. Je n'ai que ça en tête matin, midi et soir.

Respire Cyril, respire.

Et fais tienne ma devise .

" Aller lentement n'empêche pas d'arriver"

[Gabi]

Objectif 4'40"/km. Je n'ai que ça en tête matin, midi et soir.

Ca fait le marathon en 3h16, ca !!!??

Ah ouais, ca devient vraimement sérieux.

[Cyril]

Ça semble réjouissant tout ça . C'était au bout de combien de kilomètres tes crampes ?

Dans la montée de la rue Mirabeau avant le boulevard d'Auteil, soit au 32éme. L'année dernière j'ai pris le mur avenue Porte d'Auteuil au 34ème, mon cerveau n'arrivait plus à commander les jambes, elles refusaient d'avancer. C'est comme quand un jouet n'a plus de pile. Incroyable l'effet que cela donne sur toi. Tes jambes sont complètement déconnecté du corps. cela ne dure pas longtemps, mais pendant ce temps le chronomètre tourne. L'avantage avec la densité des grands marathons, c'est que tu n'es pas tout seul dans cette galère. là tu peux pécho

Dimanche prochain, il prévoit du beau temps et donc l'hydratation va être problématique.

[Gismo]

Pas sûr que tu aies envie, à cet instant, de papoter avec une louloute, et encore moins sûr qu'elle soit réceptive .

Soleil et 11° à Rotterdam, si ça pouvait rester comme ça . Mon copain l'a couru sous 22°, il y a 3-4 ans, ce n'était jamais arrivé là-bas à cette époque. Son pire souvenir de coureur.