Le topic du running, jogging, footing, triathlon...

43,1k · 25 août 2019

il va devenir tout maigre et aussi fragile que Behegaray. :a0:

16,1k · 25 août 2019

il y a 41 minutes, Gabi a dit :

C'est un rythme de marathon en 5h30 !!

La, il doit vraiment en chier à mon avis. Il va finir au mental mais dans quel état...

C'est un rythme normal pour Cyril sur triathlon. Il ne va péter le même temps sur un marathon sec et dans un Ironman. :clin

16,1k · 25 août 2019

Il est autour du semi et toujours à 8 de moyenne. Il a l'air de bien gérer !

56,8k · 25 août 2019

il y a 18 minutes, Papalou a dit :

C'est un rythme normal pour Cyril sur triathlon. Il ne va péter le même temps sur un marathon sec et dans un Ironman.

Moins vite, c'est sûr mais je ne pensais pas que c'était autant sur un ironman. Car là, on est sur du 7-8 km/h donc marche rapide ou footing lent.

24,5k · 25 août 2019

Au vu des temps de Cyril qui oscillent 6' et 10' au km, c'est sûr qu'il y a du dénivelé.

16,1k · 25 août 2019

il y a une heure, Gabi a dit :

Moins vite, c'est sûr mais je ne pensais pas que c'était autant sur un ironman. Car là, on est sur du 7-8 km/h donc marche rapide ou footing lent.

Il était déjà dans les 8 à l'heure sur le marathon de son précédent Ironman.

EDIT : tu ferais combien au marathon après 4 bornes à la nage et 180 à vélo ?

Modifié 25 août 2019 par Papalou

16,1k · 25 août 2019

Il vient de passer les 14 heures d'effort, encore à peu près 8 bornes, soit une heure.

16,1k · 25 août 2019

Je viens de vérifier, Cyril était à 8,39 de moyenne au marathon du frenchman, début juin.

Il l'avait bouclé en moins de 14h, mais le parcours vélo était beaucoup plus facile, là il va tirer sur les 15h, avec un parcours beaucoup plus accidenté.

16,1k · 25 août 2019

Il lui reste 2 bornes. Allez Cyril !

16,1k · 25 août 2019

Terminé !

56,8k · 25 août 2019

Félicitations Cyril !!!!

2,3k · 25 août 2019

? :heat:

43,1k · 25 août 2019

Putain..il l' a fait.

Bravo Cyril.

24,5k · 25 août 2019

Il a fini son marathon en 5h35 à 7'58'' au km. Temps total de 14h54'. Bravo Cyril :whistling:

7,4k · 25 août 2019

Je suis rentré, allongé et j'attends que mes endorphines me laissent dormir.

Je ne suis pas content. Je savais que j'allais en baver en vélo, mais autant non.

Ce fût le plus dur clairement sur les 6 IM que j'ai fait. L'annee derniere je fais à Vichy 11h44 et 6h en vélo.

La claque est sévère. Brutale et sans appel. Ils ont changé le parcours vélo, ils ont mis un parcours sélectif avec autant de D+ qu'a nice. Pourquoi ?? J'avais reconnu le parcours et je le savais, je n'ai pas roulé comme un taré mais le vélo m'a usé jusqu'à l'os sous une chaleur de dingue et des revêtements de route de type ariégeois.

Quand je suis sorti du parc à vélo pour courir, l'envie n'y était pas, pas de mental, pas envie de me faire "mal" et surtout pas l'énergie. A la rigueur, avec un temps frais j'aurai couru un peu plus, c'est certain car j'aime la cap. Pas d'envie. Mentalement, je suis allé chercher les Barrieres Horaires. Triste.

Je vois où j'en suis en vélo, très bas. Je savais que j'allais en chier... Autant non. C'est dur.

La natation comme d'hab est une valeur sûre. Je suis parti tranquille et vers les bords exprès pour me préserver. Mon temps en 2018 était 2 minutes de moins mais j'étais au combat à la corde.

Bref, j'ai fini mais j'arrête Vichy. Je suis pas maso. Clairement je ne suis pas un cycliste. Je m'entraîne mal dans cette discipline.

Et tout me gonfle.

Fin du triathlon, place au trail pour finir la saison.

5,4k · 26 août 2019

Bravo Cyril !

24,5k · 26 août 2019

Bravo Cyril. Quand tu pratiques un peu le sport, tu te rends compte de la performance que c’est de finir un IM.

Si je suis là, je viens faire le trail des collines de Giono avec toi. Tu fais le 25 ?

24,3k · 26 août 2019

Bravo quand même Cyril.

7,4k · 26 août 2019

Merci les gars.

Ce n'est pas demain la veille que je vais aller faire l'Altriman ou Embrun. ?

Il y a 2 heures, tropézien a dit :

Bravo Cyril. Quand tu pratiques un peu le sport, tu te rends compte de la performance que c’est de finir un IM.

Si je suis là, je viens faire le trail des collines de Giono avec toi. Tu fais le 25 ?

Pour moi la performance n'est pas de finir un IM. L'avantage pour moi de ce sport est que je pratique 3 activités dont deux qui soulagent mon corps de la cap. C'est bénéfique et le plaisir de voir sa progression est plaisant.

Yep le 25 en prépa saintelyon 15 jours après le marathon d'Athènes.

https://www.lamontagne.fr/vichy-03200/sports/ironman-de-vichy-le-parcours-velo-en-montagne-bourbonnaise-bonne-ou-mauvaise-idee_13628494/

43,1k · 26 août 2019

Merci Cyril pour ces commentaires.

Du coup ce matin au comptoir. Mon triathlon à moi.

Rhum, café, rhum.

43,1k · 26 août 2019

Il y a 13 heures, tropézien a dit :

Temps total de 14h54'. Bravo Cyril

Quand tu vois des temps en dessous de 15h00, t' es sûr qu'il y a de la seringue pas loin ! :a0:

24,3k · 26 août 2019

Je me demande quand même, Cyril, si tu n'aurais pas une carence en protéines animales ce qui pourrait être une raison de ta contre performance (selon toi)? :yes:

43,1k · 26 août 2019

TU veux dire qu' avec un doberman au cul, il serait allé plus vite ?

26 août 2019

il y a 14 minutes, capitole46 a dit :

Je me demande quand même, Cyril, si tu n'aurais pas une carence en protéines animales ce qui pourrait être une raison de ta contre performance (selon toi)?

Tout le monde sait que bouffer du riz avec des lentilles, ça vaut pas un blanc de poulet en batterie.?

24,3k · 26 août 2019

il y a 40 minutes, chomelaregle a dit :

Tout le monde sait que bouffer du riz avec des lentilles, ça vaut pas un blanc de poulet en batterie.?

Ah? Je ne savais pas qu'on pouvait recharger les vélos électriques avec du blanc de poulet!? :shaun:

5,5k · 26 août 2019

il y a 37 minutes, chomelaregle a dit :

Tout le monde sait que bouffer du riz traité à l'arsenic avec des lentilles imbibées de pesticides, ça vaut pas un blanc de poulet ~~en batterie~~ qui à passé sa vie à courir dans la basse-cour de la ferme..?

7,6k · 26 août 2019

il y a 53 minutes, diogene a dit :

... nourri au riz et aux lentilles.

24,5k · 26 août 2019

à l’instant, RMP a dit :

... nourri au riz et aux lentilles.

et lavé au chlore pour qu'il soit bien propre.

7,4k · 26 août 2019

Non, non, c'est le poulet qui est blanchi au chlore.

Arrêtez de polluer mon topic, suppots de Bolsonaro. C'est pas les transferts là.

56,8k · 26 août 2019

il y a 41 minutes, Cyril a dit :

Arrêtez de polluer mon topic

Cyril, j'ai quelques questions sur l'ironman :

- quel est ton temps en natation, vélo et course ?

- en cap, quel est la vitesse "normale" ? hier, tu as fait du 7 ou 8 km/h, c'est ta vitesse habituelle ou moins que d'habitude ?

43,1k · 26 août 2019

fayot !!! On voit là ton vrai visage Gabi.

Servile avec les puissants.

Tout le contraire de Seynois le LFI du forum.

24,3k · 26 août 2019

il y a 23 minutes, tire-bouchon a dit :

fayot !!! On voit là ton vrai visage Gabi.

Servile avec les puissants.

Tout le contraire de Seynois le LFI du forum.

On t'a dit de ne pas polluer ce topic!

Ceci dit, je suis d'accord avec toi! :clin

Gabi lèche cul, limite du suspect voire carrément suce pets!

56,8k · 26 août 2019

il y a une heure, tire-bouchon a dit :

fayot !!! On voit là ton vrai visage Gabi.

Servile avec les puissants.

Tout le contraire de Seynois le LFI du forum.

il y a 42 minutes, capitole46 a dit :

On t'a dit de ne pas polluer ce topic!

Ceci dit, je suis d'accord avec toi!

Gabi lèche cul, limite du suspect voire carrément suce pets!

En plus, je mise sur le bon cheval : le mec a annoncé qu'il démissionnait de tous ses mandats à la fin de l'année et quittait la vie politique. Le moment idéal pour devenir son pote. ?

Modifié 26 août 2019 par Gabi

7,4k · 26 août 2019

Il y a 3 heures, Gabi a dit :

Cyril, j'ai quelques questions sur l'ironman :

- quel est ton temps en natation, vélo et course ?

- en cap, quel est la vitesse "normale" ? hier, tu as fait du 7 ou 8 km/h, c'est ta vitesse habituelle ou moins que d'habitude ?

Je parle sur la distance XXL (Ironman)

-Temps natation : mon record est 1h16.

En gros je fais 2min au 100 en piscine.

-Temps vélo : paramètre difficile car dépend du parcours. Moi étant mauvais cycliste sur du plat le 180km je fais 30km/h de moyenne. Dès que cela monte je suis aux fraises.

-temps marathon : mon meilleur temps 4h15 dont 15 min aux toilettes pour rejet des gels... si en forme avec une belle météo et pas de Pépin physique je pense être sous les 4h mais je n'y suis pas encore arrivé avec un chrono sub 3h15 sur marathon sec.

Vitesse normale pour moi sur marathon est ton allure footing. En gros pour moi, 10km/h c'est une vitesse que je connais par cœur même fatigué le soir ou le matin.

43,1k · 26 août 2019

T' es inscrit à Pôle Emploi , pour avoir autant de temps de libre ?

56,8k · 26 août 2019

il y a 55 minutes, Cyril a dit :

Je parle sur la distance XXL (Ironman)

-Temps natation : mon record est 1h16.

En gros je fais 2min au 100 en piscine.

-Temps vélo : paramètre difficile car dépend du parcours. Moi étant mauvais cycliste sur du plat le 180km je fais 30km/h de moyenne. Dès que cela monte je suis aux fraises.

-temps marathon : mon meilleur temps 4h15 dont 15 min aux toilettes pour rejet des gels... si en forme avec une belle météo et pas de Pépin physique je pense être sous les 4h mais je n'y suis pas encore arrivé avec un chrono sub 3h15 sur marathon sec.

Vitesse normale pour moi sur marathon est ton allure footing. En gros pour moi, 10km/h c'est une vitesse que je connais par cœur même fatigué le soir ou le matin.

OK, merci.

Donc d'un, la natation est vraiment marginale dans le temps global. Il est inutile de forcer pour gagner 5 minutes sachant qu'il y a plus de 10h de vélo / cap derrière. Autant nager tranquillou.

De deux, contrairement à ce que me disait Papalou, tu étais donc en difficulté ce WE sur la cap, courant bien moins vite que ta vitesse habituelle sur ce genre d'épreuve.

24,3k · 26 août 2019

il y a 33 minutes, Gabi a dit :

OK, merci.

Donc d'un, la natation est vraiment marginale dans le temps global. Il est inutile de forcer pour gagner 5 minutes sachant qu'il y a plus de 10h de vélo / cap derrière. Autant nager tranquillou.

De deux, contrairement à ce que me disait Papalou, tu étais donc en difficulté ce WE sur la cap, courant bien moins vite que ta vitesse habituelle sur ce genre d'épreuve.

Natation marginale, Cyril pas au top en cyclisme (c'est lui qui le dit), pour un triathlon c'est un peu con.

Cyril, si tu as des notions de photographie, lance toi dans la course a pieds en bord de mer. :rolleyes:

Je charrie, mais 15 heures d'efforts, faut le faire.

16,1k · 26 août 2019

il y a 45 minutes, Gabi a dit :

De deux, contrairement à ce que me disait Papalou, tu étais donc en difficulté ce WE sur la cap, courant bien moins vite que ta vitesse habituelle sur ce genre d'épreuve.

Sur le vélo, clairement, mais sur la course à pied son rythme est proche du précédent début juin, malgré un parcours bien plus vallonné.

Et Papalou il t'emmerde.

7,4k · 26 août 2019

il y a 17 minutes, Papalou a dit :

Sur le vélo, clairement, mais sur la course à pied son rythme est proche du précédent début juin, malgré un parcours bien plus vallonné.

Et Papalou il t'emmerde.

Effectivement en juin, j'ai mis trop de braquet et détruit mes muscles de la cuisse gauche... Impossible de courir sous 38 degrés sur un parcours plus plat où mon objectif affiché était de 11h30.

Dimanche j'avais pas d'envie.

24,5k · 26 août 2019

Il y a 2 heures, capitole46 a dit :

Natation marginale, Cyril pas au top en cyclisme (c'est lui qui le dit), pour un triathlon c'est un peu con.

Cyril, si tu as des notions de photographie, lance toi dans la course a pieds en bord de mer.

Je charrie, mais 15 heures d'efforts, faut le faire.

Y a que ça de vrai.

43,1k · 27 août 2019

tiens, y a déja un moment que je n' ai pas photographié mon quotidien ( pas le Sud-Ouest).

56,8k · 27 août 2019

il y a 3 minutes, tire-bouchon a dit :

tiens, y a déja un moment que je n' ai pas photographié mon quotidien ( pas le Sud-Ouest).

Surtout qu'il a été scandaleusement perturbé par le G7 ce WE.

43,1k · 27 août 2019

j( y était pas, mais les Japonais m' ont quand même fait chier.

Voir mon intervention plus en avant.

7,4k · 6 septembre 2019

On va rechausser les baskets et de nouveau, direction l'Auvergne dans 15 jours.

24,3k · 6 septembre 2019

En parlant d'Auvergne, Gabi ne devait pas passer ses vacances ici?

Fromage, salle des trophées de l'ASM, vaches à hublots,...

16,1k · 7 septembre 2019

Et spécialités portugaises.

24,5k · 7 septembre 2019

il y a 41 minutes, Papalou a dit :

Et spécialités portugaises.

Ah ouais, c'est dégueulasse alors ?

16,1k · 7 septembre 2019

il y a une heure, tropézien a dit :

Ah ouais, c'est dégueulasse alors ?

shutterstock_257761717-e1449836600526.jp

43,1k · 7 septembre 2019

Il y a 1 heure, Papalou a dit :

Et spécialités portugaises.

En parlant de ça.

Bourrin n' est quand même pas parti monter un resto portugais dans les îles !

7 septembre 2019

Marathon du Medoc ce matin (il y en a qui finirons tard ce soir voire demain matin…) avec la présence d'un célèbre rugbyman retraité !

https://www.sudouest.fr/2019/09/07/en-images-le-marathon-du-medoc-2019-fete-les-super-heros-6534563-2780.php

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